Breathe work är ett av de effektivaste sättet att åstadkomma välmående i kropp, erhålla balans i sinne och få kontroll över känslor. Genom att du börjar med att expandera ditt andetag resulterar det i att du gör av med avfallsprodukter. Breathe work hjälper dig att bevara lugnet i stressiga situationer. Med luft kommer den livgivande prana (livskraft) in i din kropp. 

​

Utan din livgivande andning dör du inom loppet av minuter. En maximerad och kontrollerad andning kan hjälpa dig mycket.

​

• Ger mer livskraft och som konsekvens en ökad uthållighet.

• Löser upp spänningar i kropp och gör dig mer stresstålig.

• Ger livgivande lyster åt hud och även ögon.

• Stäker immunförsvaret och kroppens alla funktioner.

• Ger lugn och introspektion.

​

"Utjämna de utgående och inkommande andetagen som rör sig genom näsborrarna. Ta kontroll över dina sinnen, ditt medvetande och intellekt. Ha befrielse som högsta mål. Var fri från begär, fruktan och vrede".

​

Bhagavadgita 

​

Andas in den livgivande och postiva energin och andas ut eventuella obalanser. Det är ett fantastiskt sätt att hantera negativa känslor.

​

"Den som andas ut med sin utandning är sitt sanna jag Prakriti, den eviga essens som finns i allt som är.

​

Upanishaderna

​