Vata

Vata dosha är kroppkonstitutionen som utför alla rörelser i din kropp och sinne. Exempel är muskelrörelser, nervimpulser, och tankeprocesser. Vata består av elementen rymd(akash) och luft. Vata sköter centrala nervsystemet. Psykiska åkommor kan ofta härledas till Vata-obalans.

​

Vata kroppstypen är:

• Smal, slank och går inte lätt upp i vikt.

• Vata har oregelbunden hunger och matsmältning.

• Sömnen är ytlig och med en tendens till sömnbrist.

• Vata är kreativ, entusiatisk och energisk till sin läggning.

• Vata har lätt för att oroa sig.

​

En Vata-person som är i balans är entusiatisk, energisk, spontan, flexibel och snabb i både tanke och handling.

​

Vata i obalans betyder att det är ett överskott av Vata-egenskaper. De kan bli rastlösa, oroliga, svårt att koncentrera sig, sömnproblem, förstoppning, torr hud, värk, gaser, högt blodtryck, ojämn hjärtvärksamhet, värk i leder, muskelryckningar, undervikt och trötthet.

​

Orsaker till Vata-obalans:

• Överansträngning, oro och stress.

• För mycket alkohol, tobak o.s.v.

• Oregelbundna vanor.

• Kyla.

• Förändringar i livet.

• Resor

Pitta

Pitta dosha är kroppskostitutionen som sköter matsmältning och ämnesomsättning. Pitta består av elementen den nedbrytande elden och endast lite vatten.

​

Pitta kroppstypen är:

• Medium i kroppsbyggnad.

• Företagsam och tävlingsinriktad.

• Skarpt intellekt.

• Stark hunger och hög matsmältning.

• Lätt till irritation och ilska vid stress.

• Ljus hy, blont eller rödlätt hår.

• Ogillar sol och värme.

• Goda och karismatiska talare.

​

En Pitta-person i balans är bestämda, viljestarka, envisa och dominerande. 

​

En Pitta i obalans betyder att det är ett överskott på värme och hett humör. De kan då bli burdusa och kritiska. De har lätt för att få inflammationer, svidande, brännande mage, hals, ögon och hud. 

​

Orsaker till Pitta-obalans kan vara:

• Stress, förträngd ilska, frustration och förbittring.

• Sol och värme.

• För starkt kryddad mat.

• Överätning.

• För höga krav på sig själv och andra.

​

Kapha

​

Kapha kroppskonstitution är uppbyggt av elementen jord och vatten. Kapha ger kroppen styrka och motståndskraft. Kapha är lugn och stabil.

Kapha är smörjande för kroppens organ.

​

Kapha kroppstypen är:

• Kraftig kroppsbyggnad och går lätt upp i vikt.

• Stark, uthållig, blir sällan sjuk och har en jämn energinivå.

• Lugn i humöret och blir sällan arg.

• Lär sig långsamt men har ett gott minne.

• Låg matsmältning och låg hunger.

• Behöver tid för att fatta beslut.

​

Kapha är långsamma, äter och talar långsamt. De är välbyggda och har kraftiga muskler. De är metodiska och strukturerade.

​

En Kapha-person i balans är lugn, sympatisk, kärleksfull och förlåtande.

​

En obalans i Kapha dosha ger en tyngdkänsla i kropp och sinne. Det kan leda till viktökning, slemmiga slemhinnor, depression. Kapha är den motståndskraftigaste mot obalanser som resulterar i sjukdomar.

​

Orsaker till Kapha-obalans är:

• Understimulerad.

• Tung och fet mat.

• Sover för länge på morgonen.

• Stillasittande.

​

​

​